腸腰筋

最近、新たに考えた腸腰筋トレーニングが素晴らしい‼️

本当…自画自賛であります(^^;)

何が素晴らしいかって、誰にでも無理なく、その人の筋力に応じて、體を動かせるところであります。

體作りなら5種類を全部やれば良いし、

治療なら腰椎をポイントに絞って動いて貰えば良い。

腰椎や股関節の固まった人には打って付けでした❗️

イヤ〜、良いもん編み出しました♪