下丹田の在り方について、実は諸説あります。
大きく2極化していると言ってイイと思うのです。
ひとつは腹を膨張させる派であり、
もうひとつが腹を凹ます派であります。
私は腹を膨張させる方法を学びましたが、
正確には膨張と一言で片付けられないのです。
なので単純な腹式呼吸とは全然違うのです。
敢えて具体的に言ってみると「圧縮」という言葉になるかと思います。
ですから腹を膨張させながら同時に凹ますように使うのです。
要するに膨張と圧縮を同時に行う感じです。
整体や武道に限らず皆さん、ほぼ同じだと思うのですが、
時々違う人もいるらしい。
そういう人の説明を聞いていると
「腹を凹ます」的な説明しかなかった。
こういう事はやはり本人に会って確かめる必要がありますね〜
