一般的な腸腰筋の鍛え方では體を傷める可能性が高くなる。
最近はそう考える事が多くなりました。
理由は腸腰筋のトレーニングの多くが膝上げの様な動きだからです。
私が思う腸腰筋トレーニングは伸長性緊張でなければなりません。
そういう意味では最近編み出した“仙骨落とし”は本当にいい感じで伸長性緊張になってくれる。
“なんで見えない触れない腸腰筋に、そんなアプローチができている事が分かるのか❓”
と言いますと…
腰椎や仙骨は歳を取ると飛び出してくるからです。
はやい話がプリケツではなく、萎れ尻になっている。
特に日本人の女性は酷くて、極端な場合…でもないが、
若い時分から既に突出させていたりしている人が多過ぎるのです。
その主な原因になるのが「背筋」や「臀筋」だと皆んな思っているのですが、
全然違うのです❗️
既に骨組みから萎れ尻になっておられるのです。
モデルさんだろうが、ヨガのインストラクターだろうが、〇〇体操の先生だろうが、
皆んな同じなのです(^^;)
ところが仙骨落としをやると変わる❗️
皆んな変わる…
腰椎だって固まった老人も変わる。
う〜ん、良いもの思いついたけど、
効果あり過ぎて教えたくなくなってきました(^◇^;)
マァ教えるけど…
本当に良いものほど、その良さも分からずに貶す人っているのです。
そんな人に変な態度を取られると頭に来ちゃうんですよね〜
