YouTube先生によると…
ど〜も知らず知らずに私は関節包をストレッチしていたらしい…（−＿−；）
私がする体操(運動)は、そう言った種類のモノらしい。
今まで色んな体操やら運動やらストレッチやらをやって来ましたが、
ホネ体操は特定の部位に集中するタイプの運動では無いのです。
ただ感覚的に追い求めて来たのですが、近年の医学では超音波検査などを用いて、
生きた体の内部の動きが分かるようになって来ています。
その結果として…ある動かし方では、ナント関節包が動いていたらしい。
要するに昔の人は、現代人より遥かに優れていたという事になりますね〜
