とあるYouTuberが紹介していたストレッチ…
それを自分流にアレンジしてやっておりました。
期間は1ヶ月くらい…
人間の体にはノビノビしていた方が良い部位と、
キュッと締まっていた方が良い部位があるのです。
しかし今の時代は“全部位ノビノビ”が受け入れられる時代であります。
マァそんな話は置いといて、股関節というのは球関節と言いまして360度稼働できる。
どのようにも動ける…という事は、裏を返せば
“関節の嵌り具合が浅い”
という事を意味します。
股関節は緩み過ぎても、緊張し過ぎてもイケナイのです。
嵌りが浅いので、少しのズレで痛みが出やすいのです。
マァ…今回の伸長性緊張のストレッチは今のところ大丈夫みたいです。
もうちょっと続けてみよ〜
