今年は年始から脚を傷める大騒動を引き起こし、
その後も変な体操をして膝を痛めたりと…
マァ〜なんと言うか全て「自爆❗️」という事が多かったのです。
(未だ1年終わっていませんが…)
それに対して、悪戦苦闘しながらも“自分で治す”という事をして来ました。
その結果、新しい膝の體操法を編み出しまして…
かなり慢性化したお膝の方々からも、非常に好評を得ております。
もちろん私自身も膝は強くないですから、毎日やっております。
ただこれ…見た目がレッグカールに似ているのです。
レッグカールというのは“ハムストリングを鍛える”のが目的です。
此処が言葉のMagicで、少し角度を変えれば全く違う効果になるのは分かっているのに、
私は“このポーズは膝から力が逃げちゃう”と、なんとなく思い込み、やって来なかったのです。
本当は、少し角度を変えるだけで劇的に膝に良いトレーニングになるのに❗️
未だ未だこれで完璧とは言えませんが…
頭に、いつの間にか刷り込まれた思い込みを外し、
新しい発見のために挑戦する…
刷り込みに気付き、外して行く作業は、本当に大変であります。
