いきなりですが…
体操オタクといって差し支えないと自認している私です…
そんな私が主催しているホネ体操は、
脊椎などの骨を、ひとつひとつ緩めていく事を主眼としています。
そして最近は“脊椎の前面”のトレーニングを考えているのです。
腰椎1番という背骨の前面をトレーニングする体操をイロイロと考えていまして、
コレがなかなかに難しいのです。
と言うのも腰椎1番をトレーニングすると腰椎4番が飛び出してしまうからなのです。
“飛び出す”といっても、レントゲンでも分からないレベルの話です。
そこで腰椎1番の前面に効きながら、他に悪影響しない姿勢を考えている訳です。
(現在は解決済み)
何故背骨の前面に着目しているのか？と言いますと、
結局のところ老化というものは背中が曲がる。
何故背中が曲がるのか？と言えば背筋群が衰える…
だけじゃなく背骨の前面が硬直し始めるからです。
この手も届かせようの無い場所を、どうやって弛ませなら良いのか？
という一般には良く分からないであろう目的があるのです(￣▽￣;)
