私のようなアトピー体質の人間は、基本的にデトックスが下手糞なのです。
私の場合で言えばとにかく風を浴びていると汗が止まってしまう…
元々、整体では夏は前から、冬は後ろから風を浴びると風邪を引く…とか言われています。
でも普通に元気な人なら少々風を浴びようが何ともないのです。
私が同じことをしたら怠くなったり、湿疹が出たり、汗疱が出たりと大騒ぎなのです。
なので発汗には殊更に気を使いますが、汗を止める方には如何しても意識が向きにくい。
しかしそんな私でもバランスは重要なので、汗腺が開きっ放しでは都合が悪いのです。
具体的には体が怠くなり、皮膚が痒くなりがち…
それでいつもこの時期になると冷水シャワーを浴び始めるのです。
入浴中に数回、肌を引き締める感じで浴びることにしています。
すると調子が良い❗️
上手に冷水シャワーを取り入れると汗腺が開いたり閉じたりと、
皮膚の汗腺のトレーニングになるのです。
温→冷→温→冷と繰り返して行き、
最後は「温」で終わるのがミソであります。
